Atelier pratique : Devenir imperturbable grâce à une concentration extrême (DeepFocus)
10 avril @ 12:00 - 13:30 EDT
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Atelier pratique : Devenir imperturbable grâce à une concentration extrême (DeepFocus)
Le jeudi 10 avril 2025 à 18:00 (FR) - 12:00 (QC)
Tu aimerais te plonger profondément dans une tâche, sans être distrait par les bruits autour ou des pensées qui vont dans tous les sens ?
- Assimiler l’information plus rapidement et retenir les détails importants ?
- Expérimenter un sentiment de satisfaction et de réalisation ?
- Accomplir tes objectifs dans les temps impartis ?
Le 10 avril prochain, vous explorerez les pouvoirs de la concentration afin de cultiver une présence d’esprit et une pleine conscience au travail et dans la vie.
LES PRINCIPAUX POINTS ABORDÉS PENDANT LA RENCONTRE :
➡️ Les théories sur la productivité, c’est bien, mais ce qui compte, c’est le résultat. Alors, nous aborderons différents exercices de concentration pour apprendre à entraîner le mental à rester focus.
➡️ Ton sommeil, ton énergie quotidienne dépend de ta capacité à faire le vide. Alors, nous pratiquerons des exercices de respiration et de relaxation pour créer de l’espace mental.
➡️ Le monde de demain a besoin de cerveaux humains qui savent se protéger des distractions. Alors, nous aborderons des techniques simples et efficaces, à inclure dans son quotidien !
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Présentation de l'intervenante, Sarra Saidi
Sarra Saidi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques.
Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s’être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique).
Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie.
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