Créez sans douleur : les clés pour un corps libre et une créativité durable !

Pour qui ? Une formation pour les artistes visuels qui souhaitent prévenir les douleurs liées à leur pratique, améliorer leur posture, retrouver plus de confort au quotidien et préserver leur créativité grâce à une meilleure connaissance de leur corps.

Les points principaux abordés durant le cours :

• Le lien et l’influence entre la créativité et la santé, l’énergie, la vitalité du corps physique
  
• Les déséquilibres musculaires les plus fréquents chez les artistes et leurs impacts sur le corps
  
• La posture optimale à adopter selon les circonstances
  
• Des exercices variés pour corriger votre posture et libérer les tensions

À PROPOS DU COURS:

La pratique artistique sollicite souvent le corps de façon répétitive : longues heures debout devant un chevalet, posture penchée sur une table de travail, gestes répétés, transport de matériel, séances prolongées à l’ordinateur…

Avec le temps, ces habitudes peuvent entraîner des tensions, des douleurs et des déséquilibres musculaires qui limitent non seulement votre confort, mais aussi votre créativité et votre capacité à créer librement.

Heureusement, il est possible d’agir avant que ces inconforts ne deviennent des obstacles.

Lors de ce cours, vous découvrirez comment mieux comprendre votre corps, corriger certaines habitudes posturales et intégrer facilement des exercices simples dans votre quotidien d’artiste afin de retrouver plus d’aisance, d’énergie et de fluidité dans votre pratique.

Les exercices qui vous seront présentés sont adaptés à tous les niveaux de condition physique.

Au programme de ce cours :

✅ Explorer le lien et l’influence entre la créativité et la santé, l’énergie, la vitalité du corps physique

✅ Évaluer et prendre conscience d’où vous en êtes concrètement avec vos schémas posturaux et habitudes de mouvement

✅ Comprendre les déséquilibres musculaires fréquents, comment ils se créent et comment les corriger pour libérer des tensions

✅ Apprendre comment intégrer des exercices simples et efficaces à votre quotidien de façon constante pour en retirer les bénéfices.

Claudia Baillargeon, kinésiologue et coach en saines habitudes de vie

DURÉE: 90 MINUTES