Atelier pratique : Devenir imperturbable grâce à une concentration extrême (DeepFocus)
Tu aimerais te plonger profondément dans une tâche, sans être distrait par les bruits autour ou des pensées qui vont dans tous les sens ?
- Assimiler l’information plus rapidement et retenir les détails importants ?
- Expérimenter un sentiment de satisfaction et de réalisation ?
- Accomplir tes objectifs dans les temps impartis ?
Venez explorer les pouvoirs de la concentration afin de cultiver une présence d’esprit et une pleine conscience au travail et dans la vie.
LES PRINCIPAUX POINTS ABORDÉS PENDANT L’ATELIER :
➡️ Les théories sur la productivité, c’est bien, mais ce qui compte, c’est le résultat. Alors, nous aborderons différents exercices de concentration pour apprendre à entraîner le mental à rester focus.
➡️ Ton sommeil, ton énergie quotidienne dépend de ta capacité à faire le vide. Alors, nous pratiquerons des exercices de respiration et de relaxation pour créer de l’espace mental.
➡️ Le monde de demain a besoin de cerveaux humains qui savent se protéger des distractions. Alors, nous aborderons des techniques simples et efficaces, à inclure dans son quotidien !
Présentation de l'intervenante, Sarra Saidi
Sarra Saidi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques.
Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s’être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique).
Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie.
Contenu du Cours
Le Cours Inclus :
- 1 leçon
